れてます！自宅でトレーニング出来るマシン・運動器具
雨の日もテレビを見ながら運動できちゃうエアロバイクはやっぱり人気。これは、ダイエットや運動不足の解消などの目的に応じて、自動的に最適なペダルの重さを設定してくれます。 エアロバイクの画面上には、時間やペダル回転数、消費カロリー走行距離をリアルタイムでデジタル表示。
自宅で乗馬！？マシンの動きに沿って乗馬気分を味わっていると腹筋・背筋・足腰の筋力アップができるというナショナルの真面目な製品です。なぜ乗馬？？と思ったのですが、理由がちゃんとあったんですね〜。
セレブなパワーヨガダイエットセットヨガやピラテス、大ブームですね〜。話題のパワーヨガは、リラクゼーション効果も大！呼吸を整えながら、ポーズをとれば、ストレス解消＆シェイプアップに。すぐにでもおうちでレッスンがはじめられる基本アイテムセットです。
ものすごく人気急上昇中のバランスボール。手ごろな値段で、乗ったり足で転がしたりするだけで効果があるのが人気の秘訣かも？エアポンプつきなのも嬉しい。ちなみに私はコレに座ってネットしてます。
背骨のゆがみをストレッチで矯正しながら足裏のツボも刺激しようという一石二鳥のアイテム。洗面所に置いて入浴後の習慣にすれば続けられそう。
シューズ足底部の左右幅の方向に5度、前後の長さ方向に20度、同時に傾斜をつける事によりО脚への補正とアキレス腱へのストレッチンング効果が期待でききる画期的なダイエットシューズ。
ルームマーチSEスムーズなこぎ心地と12のプログラム付きで体力に合わせてゆっくり有酸素運動ができるルームマーチSE。音が静かなので、テレビを見ながらリラックス気分でシェイプアップできるのが嬉しいアイテムです。
マルチウォーカー6種類のエクササイズが可能なマルチウォーカー。ウォーキングボートこぎ、腹筋運動、腕立て伏せ、ツイスト運動が自宅に居ながらできてしまいます。 折り畳み式で収納にも困りません。
シーソーステッパースケートボードのようなプレートに乗って楽しんで全身運動ができるシーソーステッパーです。骨盤周辺の筋力強化や、太ももやふくらはぎの筋肉を引き締める効果もあり、下半身のシェイプアップに特に効果的です。
ラテラルサイトレーナーラテラルサイトレーナーは、上下方向の動きに斜めのひねり運動を加えた筋トレマシーン。脂肪を効率的にし、ヒップと太ももを集中的にシェイプするのでその効果は絶大。下半身が気になり出した方は、ぜひ試してみて。
エアロライフ サイドステッパー「サイドステッパー」は、上下運動だけを行う今までのステッパーと違い、体の重心を左右に移動させる運動器具。骨盤周辺の筋肉の強化や今、話題の大腰筋エクササイズにも効果的。ステップ位置(重心の置き方)により、ふくらはぎ、ふともも、ヒップなど、引き締めたい部位に合わせたトレーニングが行えます。
